Gezonde darmbarrière is de basis

Het doel van je immuunsysteem is on je lichaam gezond te houden en infectie's te voorkomen. Het is een prachtig mechanisme dat op verschillende niveaus bacteriën, virussen, lichaamsvreemde stoffen en gevaar herkent en vervolgens ook elimineert. .Een groot aantal ziekten wordt veroorzaakt door het falen van of niet goed functioneren van het immuunsysteem. het falen van het immuunsysteem wordt onder andere in de hand gewerkt door een teveel aan verkeerde voeding, medicijn gebruik en ongezonde leefstijl. De eerste lijn van verdediging houdt door het goed functioneren van de lichaams- barrières de indringers buiten die niet in het lichaam thuis horen. Wanneer deze pathogenen toch het lichaam binnen komen komt het immuunsysteem in het lichaam op verschillende niveaus in actie om er voor te zorgen dat we gezond blijven . dit gebeurt voornamelijk door het ingenieuze netwerk van witte bloedcellen dat op verschillende plaatsen in het lichaam tot actie overgaat.

Verbetering van eerste lijn immuunsysteem

De basis voor het verbeteren van het eerstelijnimmuunsyteem ligt in het aanpassen van de voeding. De jager verzamelaar die 15 tot 30 duizend jaar geleden leefde had een heel ander eetpatroon dan wat we in de tegenwoordige tijd hebben.Zij leefde een met de natuur en aten wat de natuur voortbracht. De oermens at geen bewerkt voedsel, geen suikers (behalve in fruit ) geen zuivel producten en geen granen. Maar hij voedde zich met vezelrijke groeten, fruit, noten en zaden en eiwitten uit vlees en vis.

Om het immuunsysteem te verbeteren is het belangrijk om een voedingspatroon te creëren dat veel lijkt op het eetpatroon van de oermens. Het is cruciaal on geen geraffineerde koolhydraten zoals pasta, bloem, witte rijst en tafel suiker te eten. Eet veel groenten, fruit en verrijk je voeding met omega 3. Daarnaast is het zaak om stoffen die de darmwand beschadigen te vermijden. Deze stoffen zijn saponinen zoals sojabonen, erwten, spinazie, tomaten en aardappelen.. Saponinen zorgen voor verzeping  van de darmwand en maken de darmwand meer permeabel. Andere stoffen die de darmwand beschadigen zijn gluten en lectine zoals peulvruchten en aardappels. Het is ook van groot belang om bepaalde E nummers, additieven en allergenen zoveel mogelijk te vermijden en genoeg te variëren met zelfbereide voeding. Naast het aanpassen van de voeding kunnen er een aantal supplementen worden ingezet on de darmwand te helen en de darmflora te verbeteren. 

Ook kan Probiotica worden ingezet om je spijsvertering te verbeteren de darmwand te repareren en vervolgens de darmflora te verbeteren on je immuunsysteem te ondersteunen.

Het gezond houden van je darmen is het belangrijkste voor het eerstelijns immuunsysteem. De darm is de wortel van de plant mens.

Des gezonder de wortel, des gezonder de mens.

Wil je gericht ook je immuunsysteem verbeteren we helpen je graag 

je kunt contact opnemen met ons :

  TEL : 0246791528                of mail hier